Ájurvéda: Umenie a dedičstvo liečenia v Indii

Ájurvéda je tradičná indická medicína, ktorá vyzdvihuje rovnováhu medzi telom, duchom a dušou. Je to 5000 rokov stará liečebná metóda, ktorá sa používa na udržanie a obnovenie zdravia. Ájurvéda verí, že každý človek má svoju vlastnú prirodzenú rovnováhu, ktorú je potrebné udržiavať pre zachovanie zdravia. Je založená na princípe, že všetky pohyby vo vesmíre sú ovládané piatimi prvkami – vzduchom, vatou, ohňom, vodou a zemou. Tieto prvky sú prítomné aj v tele a Ájurvéda praktikuje rôzne terapie, ktoré pomáhajú udržiavať a obnovovať túto rovnováhu.

Jedným zo základných koncepcií Ájurvédy je naučiť sa poznať svoje telo a jeho potreby. Každý človek je jedinečný a Ájurvéda nám dáva nástroje na to, ako si všimnúť a pochopiť tieto potreby. Patrí sem aj vhodná strava, zdravý životný štýl, cvičenie a správne ošetrenie v prípade choroby.

Kliknite na ďalšiu stránku a prečítajte si viac!