„Vásárlók nehezített helyzetben? Kos horoszkóp szerint figyelj oda a feszültségekre!”
A koronavírus-járvány és a vele járó korlátozások sokakat nehezített helyzetbe hoztak. A gazdasági bizonytalanság és az egészségügyi kockázatok miatt sokan feszültek lehetünk. Ha te is úgy érzed, hogy nehezen kezeled a stresszt és a feszültséget, a Kos horoszkóp szerint van néhány praktika, amit érdemes kipróbálnod.
Először is, az időbeosztásodra figyelj oda. Próbálj meg tervezni és határidőket szabni a teendőidnek, hogy elkerüld a felhalmozott stresszt és a késésből adódó feszültséget.
Másodszor, ne feledd a testmozgást. A testmozgás kiváló stresszoldó hatással bír. Próbálj hetente legalább néhány alkalommal mozogni, lehetőleg olyan tevékenységet válassz, ami tetszik és örömöt okoz neked.
Harmadszor, engedd ki az érzéseidet. Ha feszült vagy, ne tartsd magadban a stresszt, hanem beszélj róla valakivel. Egy barát vagy családtag támogató szerepet játszhat, de akár egy terapeuta véleménye is segíthet neked.
Kliknite na ďalšiu stránku a prečítajte si viac!
